🧖🏻‍♂️きたかたサウナ部🧖🏽‍♂️ Part4

水風呂はシングル派です
きたかたサウナ部・部員1号です
（サウナ用語で言うシングルとは水温が10℃以下のことで、日本サウナ学会というものがあって水風呂のオススメ温度を謳ってましたが何度か忘れました笑）

最近は日中もだんだんと温暖となり趣味である昼休みの氷割りもはかどっております

ただ、道路・歩道はまだまだ雪解けが進んでおらず早く暖かくなって欲しいなと思うこの頃ですね

転倒にはくれぐれも気をつけて下さいね

さて、本日ご紹介するサウナ情報はこちらです

Does sauna bathing protect against dementia?

訳すと「サウナ入浴は認知症予防になる？」のような感じですかね

サウナと認知症なんて凄いとこに着目する人もいるんだなっと読んでました

結果は、月にサウナに入るのを4回以下の人と9〜12回入る人を比較すると4回以下の人の方が認知症になりやすいとの結果が出ました

認知症を予防する方法って世の中に色々と報告されてると思いますが、まさか「サウナ」がそこに入るなんて、サウナ好きには夢にも思っていませんでした(笑)

体を痛くするだとか諸々の病気に100%ならないって生きている限り無理かとは思いますが、限られた人生を快適にやりたいことをするために予防に努めるとことって大事なんではないかと思います

きたかた整形外科クリニックでは身体の各部位の痛みに対して、主体的な運動で解決・予防していく方法を各個人にあった方法でお伝えしていきますので、お気軽にいらして下さいね

それではお大事にー

追伸、
僕もきたかた院長に負けじと動物でフィニッシュしたいと思います
市内某所のリスたち

街中にこんなに動物居るって凄いですよね〜
暖かくなってきましたので皆様も足元に気をつけながら散歩がてら探しに行ってみてはいかがですかー