身体を動かそう、スポーツの秋🍁
2022.09.20
きたかたリハビリ1号です
先月は投稿したと思っていたら、してませんでしたね
9月前半はこれでもかというくらいに晴れが続きましたが、後半に差し掛かってきた最近は曇りや雨が多くなっきてて気分も下がり気味になりますね
そんな9月後半ですが連休が多く、皆さんプライベートが充実する方が多いんではないんでしょうか
最近では世の中的にも、飛行機に乗ってどこかに行くことも許容されてきている感じが致しますね
飛行機に乗ってどこかに行ったり、秋の行楽シーズンの長距離ドライブにつきものなのがやっぱり「座りっぱなし」ですね
今回はコロナ禍により、在宅ワークが強いられた人達を対象にした研究を紹介したいと思います
在宅ワークによって、座りっぱなしが増えたことによる影響を調査したものです⬇
在宅ワークの増加により、座位時間が増え、肩・肘周囲の痛みが増えたと報告しています
身体活動を促すことを勧めております
十勝はこれからかフードバレーマラソンがあったり、木々が色づく季節で紅葉狩りを楽しむ季節になってくるのでぜひ身体を動かしていく機会をつくってみて下さい
なにはともあれ適度な運動習慣が大事ということですね
それでは今月はきたかたブログ更新率が落ちそうなので来週も読者の身体のためになるブログを更新しようかなと思います
来週もお楽しみに〜
