🧖🏻‍♂️きたかたサウナ部🧖🏽‍♂️

こんにちは、きたかたサウナ部・部員1号です

ではなく、きたかたリハビリ1号です

きたかたサウナ部、、、なもんありません(笑)

ただ、何故だか、リハビリスタッフにサウナ好きが多いので勝手に言ってしまいました
そんな部なんてありませんが不定期に

「昨日サウナ行ったさー」

「あそこサウナいいよね」

「○○にサウナどうだった？」

「☓☓県のサウナは整わないっす」

というような感じの活動をしております
皆さんもサウナに通いサウナーになりましょう

サウナが好きで通う人は何かしらの気持ちいい感じ（サウナ好きの人たちの中では通称「整う」という）があるので定期的に行ってるのではないかと思います。

ここ数年はテレビや雑誌なんかでもサウナに関する話題が多くありますが、実際にサウナによる効果を示してるものってなかなか見かけないんじゃないかと思います。

そこで今回からはサウナに入って整うことによってどういった効果があるかをお伝えしていきたいと思います（趣味の延長ではありますがお付き合い下さいね）

この論文の報告によると、心血管機能や認知機能の健康に寄与すること、体力や筋力の維持に繋がることまで報告されております。

そして、老化の影響を防ぎ健康寿命を延ばす可能性があることまで言われてました（なんだかいいことづくめですね）

医者が監修しているサウナ本なんかも出て、エビデンスをもとにサウナの効果を報告しているものもありますので興味ある人は見てみたらいいかもしれませんね〜

それでは今年も残り一ヶ月となりましたが、きたかた整形外科クリニックよろしくお願い致します